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2023-07-07 12:37:10 來源：中國教育在線

出國留學(xué)的人數(shù)不斷增加，托福考試的難度也有所提高，對于考生來說，不僅是對自己知識的檢測，也是對自己心理素質(zhì)的檢測。那要怎么緩解托福考試的壓力呢？關(guān)于這個問題中國教育在線外語平臺小編就簡單為大家說一下。

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托?？荚嚂r的緊張其實大部分原因是因為心里沒底，最重要的是考前的幾天絕對不能慌亂地翻看資料，一定要踏踏實實地看。因為你在翻的過程中，資料是成碎片狀存儲在你的腦子里面;特別是單詞，考試的時候你會覺得這個單詞很熟悉明明翻到過，可是卻又想不出意思。這個時候心理上的壓力就無形增加了，接下來的考試你會越來越煩躁，直接影響了成績。

所以，必考前踏踏實實地備考托福。 考前幾天要做的事情自己規(guī)劃一下，比如說閱讀：做錯的題、備考指導(dǎo)、單詞通通過一遍。比如說作文：準(zhǔn)備的作文思路，細(xì)節(jié)和例子，都過一下?？记白詈笠惶彀炎约旱淖鲱}思路最后整理一遍，最好是能列一個清單。

提前熟悉考場環(huán)境

條件允許的話，建議考生去考場看一下具體位置，以免考試當(dāng)天過于匆忙。如果條件不允許，考前也一定要先了解路線，路上會不會堵車，如果是早上考試的同學(xué)一定要預(yù)估好路上會花多少時間，一定要給突發(fā)情況(堵車)留好B計劃或者足夠的時間。一旦時間太緊迫將會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的心理壓力，如果不能控制住，幾乎可以說這場考試的前面一半已經(jīng)毀了。所以一定要把握好路線以及時間。