怎么克服雅思考前焦慮

怎么克服雅思考前焦慮，很多同學對于這個問題有疑問和不解，那么下面就跟著中國教育在線的小編詳細了解一下吧。

直面焦慮

雅思口語考試通常在筆試前一周進行，因此很多考生在這段時間內(nèi)容易感到焦慮和緊張，這些對大多數(shù)考生來說都很正常，怕犯錯是人之常情。然而，緊張和焦慮不會給自己帶來任何積極的好處，只會影響自己的情緒。所以在考試前，一定要積極面對即將到來的考試。

大家要去思考焦慮因何而來，是對特定科目的焦慮，還是即將到來的考試給你帶來的壓力?大家應該學會正視自己的復習，雅思考試的特點就是你的英語實力是怎樣，它就能讓你在考場中表現(xiàn)成怎樣。

所以，只要你對復習有信心，就應該對考試有信心。對于那些沒有花足夠的時間和精力去準備的考試，甚至是倉促的裸考，也沒有什么好擔心的。你本來就沒有足夠的付出，何必去奢望得到高分呢？簡而言之，這種焦慮純粹是一種信心問題。

平常心態(tài)

臨考的平常心態(tài)，說的意思就是把考試當成是平時的練習，這最容易考出正常水平，甚至超越水平。當然，如果你把它當作考試來練習，這會讓你練就一顆大心臟。也就是說，在戰(zhàn)略上輕視它，但在戰(zhàn)術上重視它。

我反對那些說考試前應該放松心情，停止復習安安心心地玩幾天，然后再去參加考試的人。

大家應該知道，很多人復習雅思考試的時間總計為1個月，拋去入門的那段迷茫期，真正復習的時間甚至更短。而且越到臨考，其實復習效率越高。所以，考試前一周的復習心態(tài)是抱著撿分，甚至是搶分的心態(tài)更好。

至于寫作，在考試前兩天停止寫作，拿出所有的作文題目，訓練自己在兩分鐘內(nèi)提出觀點，并給出三個例子和論點來支持自己的觀點，這一步很有必要，因為考試很有用。

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