雅思備考很緊張，如何調(diào)整心態(tài)緩解壓力？

如果大家想進(jìn)入國(guó)外大學(xué)，那么基本上都需要準(zhǔn)備語言成績(jī)，下面是由小編為大家整理的“雅思備考很緊張，如何調(diào)整心態(tài)緩解壓力？”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。

我想應(yīng)該從兩個(gè)角度來看：第一，時(shí)間緊，如何合理安排，高效利用；第二，壓力大，如何緩解。

高效利用時(shí)間的關(guān)鍵是合理制定學(xué)習(xí)方案。

首先，我們應(yīng)該明確自己雅思的考試目標(biāo)。雅思不同于其他的考試，理論上講是沒有Pass或者Not Pass的區(qū)別。我們經(jīng)常說雅思考通過了，其實(shí)是說達(dá)到了自己的目標(biāo)分?jǐn)?shù)。因此，首先你需要弄清楚自己的目標(biāo)分?jǐn)?shù)是多少。

其次，在明確了目標(biāo)分?jǐn)?shù)以后，科學(xué)地、準(zhǔn)確地對(duì)自己目前的英語水平做出評(píng)估。這種評(píng)估不僅僅是?？迹匆幌伦约含F(xiàn)在能考多少分，而是專業(yè)全面的對(duì)自己的英語聽說讀寫四個(gè)方面的現(xiàn)狀，與雅思目標(biāo)分?jǐn)?shù)段的要求進(jìn)行一個(gè)比較。通過這樣的專業(yè)評(píng)估，才能了解在有限的時(shí)間里面，自己需要重點(diǎn)學(xué)習(xí)的內(nèi)容有哪些。這里要注意的是，對(duì)雅思各個(gè)分?jǐn)?shù)段聽說讀寫的要求分析，需要由經(jīng)過認(rèn)證的專業(yè)老師來進(jìn)行，這樣才能更準(zhǔn)確地把信息傳遞給考生。

最后，在評(píng)估的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的時(shí)間，制定出系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這樣就能保證無論時(shí)間多少，我們都能夠有條不紊的進(jìn)行復(fù)習(xí)和考試準(zhǔn)備。

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