睡眠是影響高考成績的重要因素，每個考生和家長都很清楚這一點(diǎn)。為此隨著高考日期的臨近，考生應(yīng)該抓緊調(diào)整自己的生物鐘，保證充足的睡眠時間，以飽滿的精神迎接高考。 >>查看
今天，音樂療法的發(fā)展使得音樂具有了另一種魅力，不妨在生活中多聆聽一些名曲陶冶性情，或者閑暇的時候走向大自然，去聆聽那些自然之聲如啄木鳥啄木的斷斷續(xù)續(xù)的篤篤聲，隆隆的雷聲，風(fēng)刮過麥地的刷刷聲…… >>查看
這種呼吸法能讓人的注意力從緊張的事情中轉(zhuǎn)移出來，專注于靜心的呼氣上，達(dá)到身心協(xié)調(diào)放松的狀態(tài)，從而可以安然入睡。剛開始可能會有些不適應(yīng)…… >>查看
