日本留學(xué)生晚餐吃什么最好 日本人的飲食禮儀常識(shí)
2023-04-14 14:49:39 來源：中國教育在線
日本留學(xué)生晚餐吃什么最好，相信這是許多準(zhǔn)備出國留學(xué)的同學(xué)關(guān)心的一個(gè)問題，那么下面小編就來和大家說一說，感興趣的您趕緊往下了解吧。
日本留學(xué)生晚餐吃什么好
1.壽司
壽司是日本最的菜肴之一。留學(xué)生們喜歡壽司的原因是因?yàn)樗迈r、美味、健康，而且價(jià)格合理。你可以在超市、便利店和餐廳里找到各種各樣的壽司。如果你喜歡生魚片，你可以嘗試一些傳統(tǒng)的壽司，如鮭魚、金槍魚和鰻魚。如果你不喜歡生魚片，你可以嘗試一些熟食壽司，如烤鰻魚、魚卵和煮蝦。
2.拉面
拉面是另一種留學(xué)生愛吃的日本傳統(tǒng)菜肴。它是由長條形面條和濃郁的湯組成的。留學(xué)生們喜歡拉面的原因是因?yàn)樗牢?、豐富、營養(yǎng)豐富，而且價(jià)格實(shí)惠。你可以找到各種各樣的拉面店，每個(gè)店都有自己的特色。如果你喜歡辣味，你可以嘗試一些辛辣的拉面，如味噌辣拉面和坦坦面。如果你喜歡清淡口味，你可以嘗試一些清湯拉面，如雞肉拉面和海鮮拉面。
3.烤肉
烤肉是一種非常受留學(xué)生歡迎的國際化菜肴。你可以找到許多韓國和日本風(fēng)味的烤肉店。留學(xué)生們喜歡烤肉的原因是因?yàn)樗牢?、有趣、社交化，而且價(jià)格合理。在烤肉店里，你可以選擇各種各樣的肉類、海鮮和蔬菜，然后自己烤。如果你喜歡辣味，你可以嘗試一些辣味烤肉，如辣烤雞肉和辣烤牛肉。如果你喜歡清淡口味，你可以嘗試一些海鮮和蔬菜。
日本人的飲食禮儀常識(shí)
1.好好吃早餐
經(jīng)?？慈談〉娜丝隙〞?huì)發(fā)現(xiàn)，日本人吃早飯非常正式，從米飯到配菜到味增湯，一樣都不能少。這種習(xí)慣是非常正確的。因?yàn)樵绮途嚯x前一晚的晚餐時(shí)間太長，體內(nèi)儲(chǔ)存的能量和糖都已經(jīng)消耗殆盡，如果不及時(shí)補(bǔ)充，可能導(dǎo)致血糖過低，大腦興奮性降低。不吃早餐或早餐質(zhì)量不夠，很容易引起能量和營養(yǎng)素?cái)z入的不足，這種攝入不足甚至難以從午餐和晚餐中得到充分補(bǔ)充。同時(shí)，不吃早餐更容易令人肥胖，能量不足導(dǎo)致新陳代謝率降低，脂肪更易堆積。因此，想瘦，從好好吃早餐開始!
2.吃飯細(xì)嚼慢咽
日本料理都比較精致，日本人的餐桌禮儀也非常的好，細(xì)嚼慢咽，充分品嘗食物的美味的同時(shí)，讓食物更易消化，也會(huì)增加滿腹感，不容易吃多，自然也就不易發(fā)胖了。
3.多吃清淡食物
日本人以稻米為主食，蛋白質(zhì)的來源主要是魚、大豆和少量的肉。此外，日本人還大量攝取應(yīng)季的蔬菜水果以及海藻、野菜和菌類。日本傳統(tǒng)的烹調(diào)方式以生拌、清蒸為主，用油量非常少。我們中國人吃菜簡直可以說是無油不歡，而日本料理則清爽可口，十分注重保持食物本來的味道。而這種清淡的料理方式，也避免了油和能量的過分?jǐn)z入，自然能有效地防止肥胖。
4.多吃應(yīng)季的新鮮蔬菜水果
日本人對(duì)各種東西的質(zhì)量要求很高，對(duì)吃的東西更加如此。日本的飯菜是用眼睛品嘗的飯菜，不僅重視味道，而且注重色澤，各種鮮花或花瓣、時(shí)令蔬菜的葉或莖等也時(shí)常裝飾在食物四周。蔬菜水果更是非常講究，對(duì)蔬菜水果的應(yīng)季性和新鮮度都要求非常高，很多都是精挑細(xì)選論個(gè)賣的。新鮮應(yīng)季的蔬菜水果才能保證了維生素和纖維的補(bǔ)充。
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