英國(guó)留學(xué)生問題怎么處理
2024-04-30 09:25:54 來源：中國(guó)教育在線
英國(guó)留學(xué)生問題怎么處理？很多學(xué)生會(huì)選擇英國(guó)留學(xué)，如果英國(guó)留學(xué)生遇到心理問題，該怎么處理呢？關(guān)于這個(gè)問題，外語頻道小編為大家解答下。
英國(guó)留學(xué)生怎么處理心理問題
1、國(guó)內(nèi)的家人或老友經(jīng)常溝通
父母親朋是最能寬慰我們心靈的人。在網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代，經(jīng)常電聯(lián)父母或好朋友，用網(wǎng)絡(luò)視頻來交流溝通也是緩解留學(xué)生心靈孤單的一劑良藥。
2、融入當(dāng)?shù)厝私浑H圈
很多同學(xué)剛到了陌生的城市都有點(diǎn)找不找北，一方面是語言、文化的差異;另一方面則是心里上的距離，即使你的同學(xué)、房東、鄰居很友善。所以“交往從身邊人開始”。尤其是當(dāng)自己無助、需要他人幫助時(shí)，不要忽略你的同學(xué)，你打工認(rèn)識(shí)的同事，鄰居甚至是老師、助教等等。
3、加入華人留學(xué)生交流群
大部分國(guó)外的學(xué)校都有華人社團(tuán)，很多留學(xué)生的交際圈都是從這里開始的，畢竟是同一個(gè)種族，交流起來會(huì)更加親切自然。它是可以幫助你緩解壓力和減少心理崩潰的概率。但是找到合適的自己社群并不是那么容易的。
4、校內(nèi)心理咨詢中心
不少學(xué)校是會(huì)提供中文心理咨詢服務(wù)的，不要因?yàn)閾?dān)心語言障礙而耽誤了心理輔導(dǎo)。大部分學(xué)校是免費(fèi)6-12個(gè)session每學(xué)期，可以根據(jù)學(xué)校心理咨詢中心的要求進(jìn)行預(yù)約。它是最適合留學(xué)生尋求幫助的地方，一方面是因?yàn)槊赓M(fèi)，另一方面是容易約到。
5、瀏覽網(wǎng)絡(luò)上的社交圈
留學(xué)生之間時(shí)常會(huì)產(chǎn)生共鳴，那么在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，有相同愛好和遭遇的人會(huì)惺惺相惜，成為彼此的支持。
6、每個(gè)人都是自己的調(diào)節(jié)大師
(1)主動(dòng)、快速適應(yīng)當(dāng)?shù)匚幕?/p>
(2)強(qiáng)大的心態(tài)
時(shí)常給自己積極、正能量的暗示。
(3)發(fā)展興趣愛好
發(fā)展自己的興趣愛好、閱讀喜歡的書籍等等。例如運(yùn)動(dòng)、閱讀、繪畫等健康的興趣愛好，都會(huì)使你放松身心，正能量不斷積增。
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