gre備考心理如何調(diào)節(jié)

gre備考心理如何調(diào)節(jié)，很多同學(xué)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題有疑問(wèn)和不解，那么下面就跟著中國(guó)教育在線(xiàn)的小編詳細(xì)了解一下吧。

gre準(zhǔn)備考試要注意心理戰(zhàn)：gre成績(jī)水平與復(fù)習(xí)密切相關(guān)，但與gre考試心態(tài)也有一定的關(guān)系。在gre考試前學(xué)會(huì)放松。 有些考生可能會(huì)因?yàn)閭淇紩r(shí)間和其他客觀(guān)原因而導(dǎo)致準(zhǔn)備不充分，或者即使復(fù)習(xí)充分，但很容易產(chǎn)生緊張和焦慮等情緒，狀態(tài)不好很難獲得高分。 這時(shí)，我們可以借助一些心理方法。

1.做好考試準(zhǔn)備

出國(guó)留學(xué)標(biāo)準(zhǔn)化考試的“工作”也是平時(shí)要做的。 在準(zhǔn)備過(guò)程中沒(méi)有所謂的運(yùn)氣，也沒(méi)有“天上掉餡餅”的便宜事，而應(yīng)該扎扎實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)，在考試前1-2周進(jìn)行合理測(cè)試，以充分了解備考結(jié)果。 一旦完全掌握自己的復(fù)習(xí)情況，焦慮和困惑就會(huì)大大減少。

2.保持良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

一個(gè)舒適和良好的學(xué)習(xí)環(huán)境有利于考生認(rèn)真復(fù)習(xí)。 沒(méi)有嘈雜噪音的影響，考生可以保持安心。 此外，研究表明人類(lèi)大腦皮層有不同的分工，不同的刺激可引起大腦皮層的不同反應(yīng)，如果人腦長(zhǎng)時(shí)間接受同樣的信息刺激，則容易出現(xiàn)疲勞和分心。因此，我們不能長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)某個(gè)項(xiàng)目，必須合理安排聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)。

3.勞逸結(jié)合

在備考的過(guò)程中，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以有效地釋放壓力，其次，它可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，助力備考。

4.克服怯場(chǎng)

保持良好的心態(tài)對(duì)gre考試是非常有用的。 在考試前學(xué)會(huì)放松并給自己一些積極的提示。不要總是考慮如何獲得高gre分?jǐn)?shù)，而是暗示自己平時(shí)復(fù)習(xí)那么多，這次肯定會(huì)獲得更高的gre成績(jī)，順利通過(guò)考試。

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