gre備考記憶力差有哪些原因

隨著人們經(jīng)濟水平的提高，對于很多家庭來說，留學(xué)不再是一個可望而不可及的事情，許多人都想要留學(xué)，那其中g(shù)re備考記憶力差有哪些原因？針對這個問題，下面中國教育在線小編就來和大家分享一下。

睡眠不足

如果你沒有足夠的睡眠，很可能直接導(dǎo)致你今天記不起任何新的東西了。當(dāng)我們睡覺時，大腦的某些部分也在休息，而與記憶和情感相關(guān)的深層部分則更活躍。

缺乏睡眠和睡眠不規(guī)律的人不僅會失去記憶，而且會變得疲倦、分心和反應(yīng)遲緩。每天睡八小時的建議不一定適用于每個人。如果你早上醒來感到疲乏，或者白天打瞌睡，這意味著你需要更多的睡眠。充足的睡眠、有規(guī)律的工作和休息將幫助你擁有最佳的記憶力。

焦慮心理

有些同學(xué)的記憶力喪失可能與考試復(fù)習(xí)壓力有關(guān)。研究表明，即使是因為小事而突然緊張也會影響你的記憶。有很多證據(jù)表明焦慮和躁狂抑郁都會影響記憶中樞。

嚴(yán)重的健忘往往反映出嚴(yán)重的情緒波動。長期的壓力會增加大腦中的皮質(zhì)醇水平，導(dǎo)致腦細(xì)胞樹突狀突起(腦細(xì)胞互相鏈接的橋梁)減少，從而影響記憶的存儲和恢復(fù)能力。

但好消息是，如果健忘是由情緒波動引起的，那么其中大部分至少可以修復(fù)，當(dāng)情緒平靜下來，健忘的問題就會好得多。

不愛運動

很多人會說，記憶力和鍛煉有什么關(guān)系。事實是，如果你不動，你的記憶就會生銹。美國科學(xué)家的實驗發(fā)現(xiàn)，每天有規(guī)律的鍛煉有助于保持敏銳的記憶力。鍛煉有助于改善情緒和睡眠，從而影響認(rèn)知能力和記憶力。

TIPS：通過聯(lián)想記憶記準(zhǔn)單詞

考生可能聽說過聯(lián)想記憶。背單詞不是死背的過程，這樣只會事倍功半，最后還是背不下來，要有思考，要有聯(lián)想。正如前面提到的，GRE單詞的一部分側(cè)重于深度，而一個單詞通常有幾個含義。

例如，game不僅是"游戲"，還有"獵物"的意思。因此，記憶GRE單詞需要每個人的聯(lián)想能力。通過組合例子來記住單詞，一個單詞用不同的場景來記住，這樣才能真正吃透一個單詞。

以上，就是本文的全部內(nèi)容分享，希望能給同學(xué)們帶來參考，如果您還有g(shù)re備考記憶力差有哪些原因其他方面的疑問，歡迎隨時在線咨詢客服老師。

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