有哪些方法可以緩解gre考試怯場(chǎng)

近年來，越來越多的中國學(xué)子選擇留學(xué)，那其中有哪些方法可以緩解gre考試怯場(chǎng)？本文則針對(duì)這個(gè)問題，為大家整理了資料，接下來咱們就一起往下了解吧。

注意勞逸結(jié)合

建議考生在備考GRE考試時(shí)做些體育鍛煉。一來他們可以有效地釋放壓力。二來可以加強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，幫助備考。

認(rèn)真做好備考

俗話說:“臺(tái)上十分鐘，臺(tái)下十年功?！睘榱巳〉嚼硐氲腉RE考試成績(jī)，“功”也是下在平時(shí)。在備考的過程中不存在僥幸心理，不要異想天開的“天上掉高分”。

而是一絲不茍的復(fù)習(xí)和全面提高自己的英語能力?？荚嚽?-2周進(jìn)行合理的模考，充分了解考試備考情況。一旦考試充分掌握自己的復(fù)習(xí)狀況，對(duì)考試結(jié)果充滿信心，考試前的焦慮和恐慌就會(huì)大大減少。

保持良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

一個(gè)舒適良好的學(xué)習(xí)環(huán)境有利于GRE考試報(bào)名的考生認(rèn)真復(fù)習(xí)。沒有噪音的影響，考生可以保持內(nèi)心的平靜。

此外，研究表明，人類大腦皮層具有不同的分工，不同的刺激可以引起大腦皮層不同的反應(yīng)。

如果人類大腦長(zhǎng)期接受同一種信息刺激，就容易產(chǎn)生疲勞和分心。因此，你不能長(zhǎng)時(shí)間地學(xué)習(xí)某一科目，而是要聽說讀寫加單詞，合理安排合理變化。

考前的應(yīng)急方法

有些考生可能由于備考時(shí)間等客觀原因?qū)е聫?fù)習(xí)不足，甚至復(fù)習(xí)成分不足，仍容易緊張和焦慮。在這個(gè)時(shí)候，我們可以使用一些心理方法來暗示自己。

正確看待考試

1. GRE考試不僅只有一次機(jī)會(huì)，即使考試成績(jī)不好，仍然有機(jī)會(huì)參加下一次考試。

2. 在申請(qǐng)出國留學(xué)時(shí)，雖然標(biāo)準(zhǔn)化考試很重要，但并不是全部。事實(shí)上，對(duì)于本科申請(qǐng)來說。標(biāo)準(zhǔn)化考試成績(jī)?cè)谏暾?qǐng)中所占比例的30%，所以考生應(yīng)端正“一考定終身”的觀點(diǎn)，輕松發(fā)揮。

積極的心理暗示

考生必須樹立必勝的信心，并多對(duì)自己說:“我一定能行”，“我一定會(huì)考好”，利用這些積極的心理暗示來鼓勵(lì)自己。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)養(yǎng)成你的思維習(xí)慣。

克服怯場(chǎng)心理

一旦發(fā)現(xiàn)自己心里出現(xiàn)膽怯的苗頭，就要轉(zhuǎn)移你的注意力。可以和同學(xué)或者朋友談?wù)撘恍┹p松的話題。

如果你在候考室，可以在腦子里回想口語段子，作文模板等。此外，還建議大家在GRE考試前做幾次深呼吸，平復(fù)情緒，專注于自己的呼吸，排除消極的想法。

考前準(zhǔn)備無疑是緩解心理壓力的最好方法。每個(gè)人都需要正確看待GRE考試，并給自己一些積極的心理暗示，以確保發(fā)揮出正常水平。

以上，就是本文的全部?jī)?nèi)容分享，希望能給同學(xué)們帶來參考，如果您還有有哪些方法可以緩解gre考試怯場(chǎng)其他方面的疑問，歡迎隨時(shí)在線咨詢客服老師。

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