睡眠對gre備考的重要性

隨著人們經(jīng)濟(jì)水平的提高，對于很多家庭來說，留學(xué)不再是一個(gè)可望而不可及的事情，許多人都想要留學(xué)，那其中睡眠對gre備考的重要性？針對這個(gè)問題，下面中國教育在線小編就來和大家分享一下。

為什么需要充足的睡眠

熬過夜的人都知道熬夜的學(xué)習(xí)效果并不好，即使有提神的飲料，可以提高一時(shí)的學(xué)習(xí)效率，但是大腦的反應(yīng)總會受到影響，學(xué)習(xí)效果將不可避免地被大打折扣。

特別是面對第二天考試等重要時(shí)刻，前一天熬夜，強(qiáng)行往腦子里塞東西，最終的結(jié)果不僅僅是硬塞的內(nèi)容記不住，自身的發(fā)揮也會失常，犯錯(cuò)的情況會大大增加，但這不值得的。因此，對于考生來說，充足的睡眠是必不可少的。

睡眠不足會出現(xiàn)哪些問題

1. 睡眠不足將首先影響考生在學(xué)習(xí)和考試期間的狀態(tài)和表現(xiàn)，GRE考試壓力很大，對大多數(shù)考生來說需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是比較有難度的，需要高度集中注意力。

如果考生缺乏睡眠，那么大腦就沒有得到足夠的休息，那么思考 的速度將大大降低，并且很容易出現(xiàn)諸如分心或粗心等問題，這些問題不僅在考試中致命，而且還嚴(yán)重減緩了備考過程中的學(xué)習(xí)進(jìn)度。

例如，看完一篇閱讀后，卻忘記了文章所說的內(nèi)容; 在完成數(shù)學(xué)解決的幾個(gè)步驟后，我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)過了一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié); 作文寫到一半，想不起模板和例子怎么套用。由于睡眠不足，所有這些情況都可能被引爆出來，并且后果是不可想象的。

2. 睡眠不足會影響記憶，睡眠對人類記憶的影響，一直是科學(xué)家研究的問題，經(jīng)常提到的一件事是大腦在睡眠狀態(tài)下有助于鞏固記憶，將新學(xué)到的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為長期記憶。

對于考生來說，備考GRE需要更多新的知識和技能，如果不能保證睡眠時(shí)間，就可能出現(xiàn)學(xué)過的內(nèi)容隔天就忘，只能重復(fù)反復(fù)地進(jìn)行記憶，這無疑會降低學(xué)習(xí)效果。

綜上所述，考生在備考GRE的過程中必須保證充足的睡眠，不能因小失大，為了學(xué)習(xí)多一點(diǎn)時(shí)間來減少睡眠時(shí)間，這會得不償失。

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