如何緩解托?？荚噳毫?/h1>

2023-10-17 18:36:16 來源：中國教育在線

很多同學(xué)都很關(guān)注如何緩解托福考試壓力這個(gè)問題，那么接下來就跟著中國教育在線小編一起來看看吧，相信你通過以下的文章內(nèi)容就會(huì)有更深入的了解。

如何緩解托?？荚噳毫?/p>

一、靈活使用跳題技巧

這個(gè)技巧對于所有考試都通用，只是不到萬不得已的時(shí)候，還是不要用，畢竟這是很大可能會(huì)降低你的正確率，拿不到分?jǐn)?shù)。

這是一種比較顧全大局的做法。很多同學(xué)就是因?yàn)橄胍y題死磕，結(jié)果答案沒解出來，還浪費(fèi)了解答其他題目的時(shí)間。

一般情況下，如果不是為了追求滿分高分，或者有能力的情況下，建議跳過在嘗試之后仍無解題思路的難題，保證簡單題目的得分。

二、閱讀理解方面

閱讀部分的時(shí)間壓力一直都是比較大的，主要是因?yàn)殚喿x部分給出的是整個(gè)部分的時(shí)限，而不像其他部分是逐題給出的時(shí)限。

這就好比在一年里，每月給你10萬，和直接給你120萬，讓你過一年這這種情況，很多同學(xué)都不知道如何規(guī)劃時(shí)間，不自覺的就出現(xiàn)用時(shí)過多的情況，導(dǎo)致后面的題目做不完。

所以同學(xué)們在備考的時(shí)候要有意識(shí)的計(jì)算自己完成一篇閱讀的時(shí)間，根據(jù)考試的要求進(jìn)行調(diào)整，計(jì)時(shí)訓(xùn)練。同時(shí)還要掌握一些常用的解題技巧，比如快速回文定位。

緩解托?？荚噳毫Φ姆椒?/p>

一、托福備考要充分

托?？荚嚂r(shí)的緊張其實(shí)部分來源于心里沒底，最重要的是考前的幾天絕對不能慌亂地翻看資料，一定要踏踏實(shí)實(shí)地看。因?yàn)槟阍诜倪^程中，資料是成碎片狀存儲(chǔ)在你的腦子里面;特別是單詞，考試的時(shí)候你會(huì)覺得這個(gè)單詞很熟悉明明翻到過，可是卻又想不出意思。這個(gè)時(shí)候心理上的壓力就無形增加了，接下來的考試你會(huì)越來越煩躁，直接影響了成績。

所以，請務(wù)必考前踏踏實(shí)實(shí)地備考托福。 考前幾天要做的事情自己規(guī)劃一下，比如說閱讀：做錯(cuò)的題、OG、單詞通通過一遍。比如說作文：準(zhǔn)備的作文思路，細(xì)節(jié)和例子，都過一下?？记白詈笠惶彀炎约旱淖鲱}思路最后整理一遍，最好是能列一個(gè)清單。

二、提前熟悉考場環(huán)境

條件允許的話，建議考生去考場看一下具體位置，一面考試當(dāng)天過于匆忙。如果條件不允許，考前也一定要先了解路線，路上會(huì)不會(huì)堵車，如果是早上考試的同學(xué)一定要預(yù)估好路上會(huì)花多少時(shí)間，一定要給突發(fā)情況(堵車)留好B計(jì)劃或者足夠的時(shí)間。一旦時(shí)間太緊迫將會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的心理壓力，如果不能控制住，幾乎可以說這場考試的前面一半已經(jīng)毀了。所以，請一定要把握好路線以及時(shí)間。

三、考前務(wù)必要進(jìn)食

特別是上午考試的同學(xué)，務(wù)必吃一些早飯。連續(xù)考試4個(gè)小時(shí)，會(huì)有大量糖分被使用，沒吃早飯的話可能導(dǎo)致血糖低而頭暈(但也不要吃太飽，影響大腦的反應(yīng)，且極易犯困)，另外不要喝太多水。

托?？荚嚱鈮杭记?/p>

托福獨(dú)立寫作先列提綱寫得更快

托福獨(dú)立寫作的考試時(shí)間也常有考生反映不太夠用。比起給出閱讀和聽力素材的綜合寫作來說，需要考生僅憑著一個(gè)題目就自己寫出一篇完整的立論文的確難度更高，但想要在規(guī)定的30分鐘時(shí)間內(nèi)寫好作文其實(shí)也并非難事。許多同學(xué)之所以會(huì)出現(xiàn)時(shí)間不足的情況，很多時(shí)間都是因?yàn)槿狈ξ恼抡w內(nèi)容的把握，導(dǎo)致寫作思路不順缺乏內(nèi)容所致。想要緩解托福獨(dú)立寫作部分的時(shí)間壓力，考生要做的就是在開始動(dòng)筆前先列好作文提綱。把自己的觀點(diǎn)，以及各個(gè)段落的分論點(diǎn)，每個(gè)分論點(diǎn)之后大致需要使用的論據(jù)素材等都羅列出來。不需要寫得很細(xì)，只要有個(gè)大致的框架即可。只要考生理順了思路，之后具體寫作就會(huì)相對輕松很多了。另外有些同學(xué)時(shí)間不夠用是因?yàn)榇蜃炙俣忍寄懿皇炀毧偸谴蝈e(cuò)，那么這些同學(xué)也有必要在打字方面做一些訓(xùn)練，如此時(shí)間壓力就可以得到有效的緩解。

部分難度較高題目可酌情猜題放棄

那么以上就是關(guān)于如何緩解托福考試壓力的相關(guān)內(nèi)容啦，以上內(nèi)容作為參考分享給大家，希望能幫助到有需要的同學(xué)，如果還有更多想要了解的內(nèi)容可以關(guān)注本平臺(tái)繼續(xù)瀏覽。

>> 雅思 托福 免費(fèi)測試、量身規(guī)劃、讓英語學(xué)習(xí)不再困難<<