雅思備考期間成績波動怎么解決

隨著人們經濟水平的提高，對于很多家庭來說，留學不再是一個可望而不可及的事情，許多人都想要留學，那其中雅思備考期間成績波動怎么解決？針對這個問題，下面中國教育在線小編就來和大家分享一下。

1. 學習周期中的波動

植物有春花秋實的特點，自然有日月更替的現(xiàn)象，人也是一樣的，有時感覺很好，有時卻無法振作精神。奧地利教授兼工程師弗雷德·特利金研究發(fā)現(xiàn)，身體的體力、情感和智力都有一個內在的波動周期，這個周期與正弦波動相一致，被稱為人類節(jié)律。

一個完整的周期大約是33天。人處于高潮時期，精力充沛，心情愉快，思維敏捷，記憶力好，身體免疫功能增強，工作效率提高，患病幾率降低。人在低潮時期容易疲勞，工作拖沓，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，判斷力下降。這個關鍵的日子對人們構成了許多的威脅，很容易犯錯誤，也增加了患病的幾率。

當一些考生開始備考雅思時，經常要經過長時間的調整，才能讓身體處于興奮狀態(tài)。這其實就像冬眠和睡覺一樣。此時，可能正處于人類節(jié)律周期的高峰期，且效果較好。但是隨著學習逐步展開，情況可能會變得越來越糟。

舉一個長期記錄的例子:一個考生會每天做一組題或者每隔一天做一組題，最低的分數(shù)只有4.5分，但是堅持下來之后就會發(fā)現(xiàn)到了6.0分。在測試中，聽力單元得分為7.0分，花了一個多月的時間做了很多題目，基本上是符合余弦循環(huán)。

考生可以選擇30天后復習，60天后或者90天后再根據(jù)這種情況從考試中調整自己的周期，可能會取得不錯的成績。

2. 心理上的原因

心理原因往往是導致成績波動的主要原因。雅思考生可以為自己設定一個目標，例如:7.0分。需要多少天才能達到這個分數(shù)?這樣考生通常希望看到自己每一天都在進步,想要看到自己慢慢接近這個分數(shù)。但當目標和成績目標相差甚遠的時候,考生的自信會沖受到沖擊，這樣就容易導致心理上的惡性循環(huán)，出現(xiàn)急躁、沮喪和不安等反應。

那如何改善呢?這需要一個過程，考生不應操之過急。首先，要保持平穩(wěn)的心態(tài)，找到自信，相信每次做一組題目都會有很大的收獲。試一試，不要把注意力放在分數(shù)上，而是放在每天的收獲上。也就是說，不要關注分數(shù)多少，而是看今天做了多少題，學了多少新單詞，練習了幾個場景。半個月后，分數(shù)肯定會提高。

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