成人高考手機(jī)會丟嗎

電子設(shè)備作為考試禁止帶入的物品，參加成人高考的同學(xué)可以選擇不帶手機(jī)進(jìn)入考場，如果實(shí)在是因?yàn)橥ㄓ嵭枰獛鲜謾C(jī)的同學(xué)，可以將手機(jī)放在指定的位置，考場有專門的老師負(fù)責(zé)管理，不用擔(dān)心遺失的問題。

01考前物品準(zhǔn)備

需要攜帶準(zhǔn)考證、身份證（原件）、粵康碼、健康信息申報(bào)表、佩戴口罩、2B鉛筆、橡皮擦和黑色簽字筆。切勿將任何文字資料、電子存儲設(shè)備、其它無線電通訊工具等考試違禁物品以及考試無關(guān)物品帶入考場。 疫情期間，需要打印的考前14天個人健康信息申報(bào)表提前備齊（考試幾科打印幾份，也可多打印幾份備用）。
溫馨提醒：牢記考試時間和考試地點(diǎn)，提前看好考點(diǎn)路線，考前一天吃飯宜清淡，晚上一定要調(diào)好鬧鐘，今年因?yàn)橐咔樵颍M(jìn)考場前會有各項(xiàng)健康檢查，建議大家提前1小時到達(dá)考場。

02考前心態(tài)調(diào)整

如果同學(xué)覺得緊張焦慮，可以試試看以下方法放松下：

（一）閉目養(yǎng)神：閉上眼睛，用舌尖抵住上顎，均勻地呼氣吸氣，可以想象一個人穿梭在幽靜的森林里。

（二）自我激勵：回想自己以前做過的成功的事兒，給自己積極的心理暗示，告訴自己：我能行。

（三）類比他人：想想有千萬名考生和自己一起參加考試，或許大家都很緊張，那我也就泰然處之了。

（四）適當(dāng)活動：可以試試小跑、踢踢腿、伸伸懶腰，緊張的情緒會讓我們體內(nèi)產(chǎn)生大量熱能，而進(jìn)行適度的小活動，可以使熱量散發(fā)，這樣一來，緊張的情緒也會漸漸消除。