去澳洲留學(xué)適應(yīng)環(huán)境的幾點(diǎn)建議
2024-09-07 12:40:17 來(lái)源：中國(guó)教育在線
很多同學(xué)都很關(guān)注去澳洲留學(xué)適應(yīng)環(huán)境的幾點(diǎn)建議這個(gè)問(wèn)題，那么接下來(lái)就跟著中國(guó)教育在線小編一起來(lái)看看吧，相信你通過(guò)以下的文章內(nèi)容就會(huì)有更深入的了解。
文化沖擊的焦慮感在每個(gè)人身上的表現(xiàn)也不相同，你可能會(huì)有以下感受：緊張、不安、害怕、擔(dān)心、失落、傷心、寂寞、思鄉(xiāng)和不愉快；或者有以下困惑：對(duì)學(xué)習(xí)生活感到挫折和不安，失去方向和目標(biāo)，不知道做什么和怎樣做，不知道在新環(huán)境里什么是對(duì)的什么是錯(cuò)的等等，這些都是文化沖擊的影響。
文化沖擊焦慮感的幾個(gè)階段：
蜜月期：來(lái)到一個(gè)新的`國(guó)度，最令人興奮的事情就是：沒有人知道你姓什名誰(shuí)，這能帶給你從未有過(guò)的自由感，新的環(huán)境會(huì)讓你感覺無(wú)拘無(wú)束，不同的食物，不一樣的生活，異國(guó)的習(xí)俗，文化，建筑等都讓你感到新鮮和快樂。
瓶頸期：過(guò)那么幾天，幾周甚至幾個(gè)月之后，微妙的變化發(fā)生了，你會(huì)感覺這個(gè)新的國(guó)度有很多你適應(yīng)不了的地方，比如：語(yǔ)言障礙帶來(lái)的溝通問(wèn)題，無(wú)法適應(yīng)快速變化的生活節(jié)奏，令人討厭的文化習(xí)慣等等。
適應(yīng)期：再過(guò)那么幾天，幾周或者幾個(gè)月后，你會(huì)感覺逐漸習(xí)慣當(dāng)?shù)匚幕?，生活?guī)律了并且也開始理解當(dāng)?shù)氐奈幕h(huán)境，一切又是那么的愜意，心理上也達(dá)到一種平衡，不再埋怨或者失落。
留學(xué)專家在這里提醒即將赴澳留學(xué)的同學(xué)，文化沖擊雖然會(huì)帶來(lái)不適感，但是同時(shí)也提供了留學(xué)生適應(yīng)和熟悉當(dāng)?shù)亓?xí)俗和環(huán)境的機(jī)會(huì)，所以給你以下建議，希望能幫助你盡早做好準(zhǔn)備，逐步適應(yīng)在澳大利亞的生活：
*臨行前多讀一些關(guān)于澳大利亞文化的書籍；
*熟悉英語(yǔ)日常用語(yǔ)和澳大利亞當(dāng)?shù)匚幕?xí)俗；
*做你自己，敞開心懷迎接新環(huán)境；
*學(xué)會(huì)暫停讓自己適當(dāng)休息和放松；
*和家人朋友保持聯(lián)系；
*學(xué)會(huì)耐心，保持樂觀心態(tài)；
*記住你為什么來(lái)澳大利亞學(xué)習(xí)，為未來(lái)做好打算；
*安排好節(jié)假日活動(dòng)；
*盡力而為，不要對(duì)自己要求過(guò)高；
*積極鍛煉身體；
*參加社團(tuán)和俱樂部，結(jié)交朋友，練習(xí)口語(yǔ)；
*適當(dāng)釋放壓力；
另外，建議你用以下渠道尋求更多信息和幫助：
開學(xué)注冊(cè)日印發(fā)的小冊(cè)子
大學(xué)宣講會(huì)
國(guó)際留學(xué)生辦公室
學(xué)校導(dǎo)師和心理顧問(wèn)
通過(guò)上文的內(nèi)容介紹，大家對(duì)“去澳洲留學(xué)適應(yīng)環(huán)境的幾點(diǎn)建議”大家是不是有了一個(gè)大致的了解呢？如果大家還想了解更詳細(xì)、更多的相關(guān)內(nèi)容，則可以繼續(xù)關(guān)注本頻道，也可以向本頻道咨詢。
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